2 分钟，搞清楚你是哪种失眠
失眠分四种，调错白搭。12 道题，不用注册。
你未必是"睡不着"
同样是失眠，有人是脑子停不下来，有人是作息漂了，有人是身体被掏空，有人是到点了不想睡。方向不同，该做的动作完全不一样。
这 12 道题会告诉你，你更像哪一种。
约 2 分钟 · 不用注册 · 结果仅供自我了解，不构成医疗诊断
第 1 / 12 题
基于自评的规则分析
🌙
你的类型
先从这三件事动手
想把结果变成能执行的动作？
留个联系方式，我按你这一型发你一份 7 天可执行清单（免费，不用付费看结果）。
本测评为睡眠行为自评，仅用于自我了解，不构成医疗诊断、治疗行为或教育培训。
若你持续情绪低落、出现自伤念头或严重躯体症状，请优先就医。